Essentrics® | À la carte
Retrouvez votre énergie, votre force et votre bien-être en douceur grâce à la méthode Essentrics®, spécialement adaptée aux besoins du corps féminin après l'accouchement.
Cette approche sans impact, inspirée du ballet, du yoga et du Tai Chi, combine des mouvements fluides qui renforcent, étirent et rééquilibrent le corps sans le brusquer.
Les avantages
Prenez soin de vous, à votre rythme. Votre corps a changé, et il mérite d'être renforcé avec douceur et bienveillance.
Les bienfaits ressentis :
- Renforcement en douceur des muscles profonds (dos, ventre, plancher pelvien)
- Soulagement des tensions et des douleurs (nuque, épaules, bas du dos)
- Amélioration de la posture et de la mobilité
- Redécouverte du corps avec respect et bienveillance
- Reconnexion à soi dans un moment de calme et de mouvement
Note importante
Les séances sont conçues pour être accessibles, même en cas de fatigue ou de reprise d'activité progressive. Aucune expérience préalable n'est nécessaire.
Nous vous recommandons de toujours demander un avis à votre médecin ou votre professionnel de la santé avant la reprise d'une activité physique.
Nous fournissons le tapis nécessaire à l'activité.
Tarifs
Tarif régulier : 5.00$ à 18.00$
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Le mercredi 5 novembre 2025 - 9h30 à 10h30
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