Reprendre l’activité après l’accouchement : les clés pour bien débuter
Avec l’arrivée du printemps, plusieurs nouvelles mamans ressentent l’envie de bouger à nouveau et de retrouver progressivement leur énergie. Mais comment reprendre l’activité physique de façon sécuritaire après une grossesse et un accouchement?
Lors de cet atelier, Melissa Paradis, physiothérapeute chez Cigonia qui dédie sa pratique à la rééducation périnéale et pelvienne, vous accompagnera pour mieux comprendre les changements du corps en post-partum.
Les avantages
Elle abordera notamment :
- les signes et symptômes à surveiller au niveau du plancher pelvien lors de la reprise des activités
- comment bien recruter et contracter le périnée
- les bonnes pratiques pour reprendre le mouvement en toute confiance
- Au besoin, une évaluation de la diastase abdominale pourra également être réalisée sur place.
Un moment d'échange bienveillant pour poser vos questions, mieux comprendre votre corps et reprendre l'activité physique de façon progressive et sécuritaire.
Une belle occasion de prendre soin de soi et d'accueillir le printemps tout en douceur.
Atelier spécial animé par
Mélissa PARADIS
Cigonia
Mélissa dédie sa pratique à la rééducation périnéale, pour accompagner les mamans dans la reprise sécuritaire de l'activité physique après l'accouchement, en abordant les signes à surveiller, le recrutement du périnée et l'évaluation possible de la diastase.
Tarifs
Activité réservée aux membres
Activité gratuite
Inscription
Reprendre l’activité après l’accouchement : les clés pour bien débuter
Inscriptions à partir du20 mars 2026 à 8h30
Le jeudi 23 avril 2026 - 10h30 à 11h30
Activité ponctuelle
Bedon boutchou: complexe de la santé
Avec Mélissa PARADIS
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